Является ли кофе продуктом понижающим тестостерон

При снижении уровня тестостерона в организме мужчины наблюдаются неблагоприятные изменения. У представителя сильного пола может заметно снизиться половое влечение, ухудшается эрекция. При повышенном уровне тестостерона в организме повышается вероятность возникновения рака предстательной железы, увеличивается риск бесплодия.

Рассмотрение вопроса, как взаимодействуют кофе и тестостерон, требует пристального внимания. Многие специалисты рекомендуют употреблять не более 1-3 небольших чашек ароматного напитка в день. Стоит отметить, что кофе нежелательно употреблять во второй половине суток. Это может привести к нарушению сна.

Здоровье мужчин и кофе

Кофе давно является неотъемлемой частью нашего повседневного рациона. Этот напиток не только вкусный, но и полезный. Он ценится за прекрасные тонизирующие свойства, повышает работоспособность, уменьшает сонливость, придает бодрость.

Но есть и отрицательные стороны этого напитка:

• Кофе негативно влияет на ЦНС, желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистую и мочеполовую систему.
• Злоупотребление этим напитком снижает защитные функции организма, отрицательно сказывается на мужской потенции, повышает риск мочеполовых заболеваний.
• Кроме того, ученые доказали, что такая привычка повышает риск гормональных нарушений, а в частности замедлению выработки тестостерона в организме мужчины.

Его влияние на тестостерон

Не секрет, что нормальный уровень тестостерона является показателем мужского здоровья. Этот гормон играет важную роль в производстве сперматозоидов, регулирует половую функцию, влияет на развитие костной и мышечной ткани и поддерживает их состояние.

На уровень тестостерона оказывают влияние не только стрессовые факторы и пренебрежение здоровым образом жизни, но и нарушение рациона питания.

Так, злоупотребление некоторыми продуктами может нарушать естественную выработку тестостерона.

Кофе – яркий тому пример.

Стоит отметить, что в умеренных количествах вкус и аромат этого напитка, наоборот, благоприятно влияет на потенцию, тонизирует, повышает сексуальное влечение.

Исследования ученых

То, что кофе отрицательно влияет на потенцию и уровень тестостерона, смогли доказать ученые из Бразилии. В прошлом год они провели интересный эксперимент, в котором приняли участие мужчины в возрасте от 30 до 55 лет.

Целью эксперимента являлось доказать, что кофе в умеренных количествах может положительно влиять на потенцию. Ежедневно мужчины пили свежесваренный кофе в течение нескольких месяцев подряд. В течение этого времени ученые фиксировали некоторые показатели: ЧСС, АД, содержание разных веществ в крови и т.д.

В итоге было доказано, что молодые мужчины, выпивающие в день по одной чашечке тонизирующего напитка ведут более активную сексуальную жизнь, чем мужчины, ограничивающиеся минералкой, чаем, соками.

Но при этом было выяснено, что у мужчин, которые злоупотребляли этим напитком (более 2-4 чашек в день) изменились показатели тестостерона в худшую сторону. Это повлекло за собой снижение либидо, сексуальной активности, изменение настроения.

Важно отметить, что у некоторых мужчин 45-55-летнего возраста регулярное употребление кофе даже в небольших количествах привело к снижению уровня тестостерона в крови. Таким образом, было доказано, что кофе имеет не только положительное, но и отрицательное влияние на мужское здоровье.

Последствия употребления кофе в больших количествах

Избыток кофеина в организме постепенно приводит к зависимости, и чтобы поддерживать нормальное самочувствие, приходится увеличивать суточную порцию. Постепенно организм истощается, системы и органы перестают правильно функционировать и появляются проблемы со здоровьем.

Влияние кофе на потенцию

Влияет ли кофе на потенцию мужчины — вопрос, интересующий представителей сильной половины человечества. Ученые доказали, что кофе и потенция тесно связаны друг с другом, и вероятность эректильных дисфункций обусловлена избыточным употреблением напитка.

Употребление качественного кофе в небольших количествах положительно повлияет на уровень тестостерона и активность сперматозоидов. Это особенно важно для мужчин репродуктивного возраста, ведущих малоактивный образ жизни и имеющих тучное тело, у которых часто обнаруживается низкая активность половых клеток. Поэтому, если не злоупотреблять кофе, и тестостерон, и активность сперматозоидов будут в пределах нормы, что снизит риск развития импотенции.

Большинство парней услышав, как влияет кофе на потенцию, начинают пить его в неразумных дозах, и удивляются обратному эффекту. Но, избыток кофеина вреден для эндокринной системы, так как стимулирует выработку женского гормона эстрогена. В результате, развивается дефицит тестостерона, приводящий к гинекомастии, сердечно-сосудистым патологиям, эректильным дисфункциям и бесплодию.

Неврологические расстройства

Если умеренное употребление напитка активизирует нервную систему и стимулирует ее деятельность, то вред от кофе для мужчин усиливается с каждой выпитой чашкой. Злоупотребление приводит к искусственному стрессу и чрезмерной стимуляции ЦНС.

Появляются симптомы кофеиновой интоксикации:

1. Беспричинное беспокойство.
2. Депрессивное состояние.
3. Повышенная раздражительность.
4. Бессонница.
5. Дезориентация.
6. Тремор конечностей.
7. Провалы в памяти.
8. Галлюцинации.

Если мужчина пьет кофе по 6-10 чашек в день на регулярной основе, он может чувствовать себя нормально, пока ресурсы нервной системы не истощатся. Но при резком отказе, развивается синдром отмены, характеризующийся сильной слабостью, сонливостью, повышенной утомляемостью.

Раздражение органов пищеварения

Как будет влиять кофе на организм мужчины, зависит от состояния его здоровья. Если присутствуют хронические заболевания ЖКТ, рекомендуется полностью отказаться от напитка или сократить суточную норму до одной чашки.

В зернах содержится хрогеновая кислота – вещество, повышающее кислотность в желудке и вызывающее раздражение слизистой оболочки. Поэтому напиток нельзя употреблять до приема пищи, чтобы не спровоцировать развитие гастрита и язвы, приводящих к раку.

Расстройство мочевыделительной системы

Отрицательное влияние кофе на организм мужчины заключается в том, что около 10% кофеина выводится почками в неизмененном виде. Это приводит к повышенной потере жидкости, нарушению процессов обмена минералов и дисбалансу электролитов.

Кофеин выводит из организма кальций и натрий, что на фоне обезвоживания становится причиной формирования камней в почках и развитию мочекаменной болезни. Если почечные конкременты имеют острые края, мужчину часто беспокоят почечные колики, рези в мочевом пузыре, кровотечения при мочеиспускании.

Появление камней в мочевыделительных органах повышает вероятность развития злокачественных опухолей, что особенно часто встречается у людей, имеющих кофеиновую зависимость.

Сердечно-сосудистые нарушения

При хронических заболеваниях сердца и сосудов, кофеин противопоказан, так как он приводит к усугублению состояния и развитию осложнений. Но даже у здорового мужчины при злоупотреблении кофейными напитками, повышается вероятность развития сердечно-сосудистых нарушений.

Нежелательные последствия от избытка кофе:

1. При регулярном употреблении приводит к хронической гипертонии и повышению внутричерепного давления.
2. Усиливает сократимость миокарда, вызывает ишемию, и как следствие, инсульт.
3. Вызывает функциональные сердечные нарушения – аритмию, тахикардию, стенокардию.
4. Ухудшает состояние сосудов, что приводит к застою крови и развитию тромбофлебита.
5. Нарушает кровообращение в сосудах головного мозга, повышает риск инсульта.

Как реагирует организм на злоупотребление напитком?

Злоупотребление напитком не только отрицательно сказывается на гормональный уровень, но так же может привести к следующим проблемам:

• стойкое повышение артериального давления, а это риск развития гипертонической болезни у мужчин старше 40-50 лет;
• нарушение работы ЖКТ (особенно при хронических заболеваниях желудка, кишечника, печени);
• изменение настроения, депрессия, апатия;
• бессонница;
• зависимость от кофеина;
• риск развития остеопороза;
• мигрень, кратковременные головные боли;
• проблемы с уровнем сахара и инсулина;
• проблемы репродуктивной функции;
• старение кожи;
• истощение надпочечников;
• нарушение работы печени и желчных протоков.

Обратите внимание, что это лишь часть из возможных нарушений и патологий!

Смотрите видео о вреде кофе при злоупотреблении этим напитком:

Что будет, если принимать его при разном уровне гормона?

Что будет, если употреблять кофе при низком уровне тестостерона? При пониженном уровне тестостерона это может привести к усилению гормональной дисфункции.

Если пациент принимает специальные препараты для нормализации гормонального фона, потребление этого напитка может оказать негативное влияние на всасываемость и усвоение лекарств.

В итоге терапия не принесет желаемого терапевтического эффекта.

Что будет, если употреблять кофе при повышенном уровне тестостерона? А для таких пациентов он может принести пользу.

Регулярное употребление этого напитка будет способствовать естественной выработке тестостерона в крови.

При этом злоупотреблять им тоже не стоит, особенно мужчинам старше 40-50-летнего возраста.

Средства, способствующие повышению тестостерона

Мужчинам, которые желают повысить свой уровень тестостерона, можно заменить кофе перечисленными ниже напитками:

• Смузи из сельдерея. Подобному напитку нередко отдают предпочтение вегетарианцы, которые усиленно тренируются в спортивном зале. Лекарственное растение помогает восполнить дефицит тестостерона, спровоцированный отказом от употребления мясных продуктов. В составе смузи дополнительно содержатся корица и банан, которые способствуют усилению полового влечения. Процесс его приготовления достаточно прост: нужно соединить в чаше блендера такие ингредиенты, как банан, морковь, 10 мл кефира, стебель сельдерея, небольшое количество корицы и петрушки, 100 мл воды. Полученную смесь тщательно взбивают перед употреблением в пищу;
• Ласси. Он не только способствует увеличению концентрации тестостерона, но и отлично охлаждает в жаркий день. Основными ингредиентами ласси обычно являются: кардамон, манго, йогурт, кефир, кубики льда. Перед приготовлением напитка необходимо тщательно размолоть кардамон. Манго, присутствующий в составе ласси, принято считать одним из наиболее сильных афродизиаков;
• Имбирный чай. Лекарственное растение не только повышает концентрацию тестостерона, но и препятствует возникновению инфекционных заболеваний. Имбирь препятствует преждевременному старению, помогает нейтрализовать активность свободных радикалов. В составе корня лекарственного растения содержатся: калий, кальций, цинк, эфирные масла, аскорбиновая кислота, витамин А;
• Компот из сухофруктов. Его рекомендуется готовить из фиников, чернослива, изюма, кураги. Данные продукты обогащены витаминами группы В. Компот способствует улучшению функций органов мочеполовой системы. Сухофрукты дополнительно обогащены микро- и макроэлементами, которые активизируют процесс синтеза андрогена;
• Зелёный чай. В его составе присутствует большое количество цинка. Зелёный чай активизирует кровообращение в районе малого таза. Но слишком часто употреблять напиток не следует. Это может привести к возникновению бессонницы. Для того чтобы полезные свойства напитка сохранились в полной мере, листья не следует заливать крутым кипятком. Оптимальная температура для приготовления зелёного чая – 85 °С.

При пониженном содержании тестостерона в организме рекомендуется свести употребление кофе к минимуму. Особенно осторожными следует быть мужчинам пожилого возраста. У этой категории представителей сильного пола нередко наблюдаются разнообразные хронические заболевания. Кроме того, с возрастом ухудшается гормональный фон в организме, что может усилить влияние кофеина на тестостерон. Представителю сильного пола рекомендуется отказаться и от употребления пива. Особенно оно вредно при низком содержании тестостерона. Сырьем для пива служит хмель, который обогащен фитоэстрогенами. При употреблении напитка может повыситься содержание женского гормона в организме.

источник